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  • 水果切好冷藏營養流失?隔夜飯致癌? 營養師說...

    (健康醫療網/記者林怡亭報導)



    許多民眾習慣前一晚先將水果切好放進冰箱,隔天再拿出來享用,到底營養素會不會隨之打對折?而隔夜飯是許多上班帶飯族、家中烹調者及聚會宴席打包者常面臨的吃與不吃的困擾,是否有傳聞所說的隔夜飯會致癌的疑慮? 勞工紓困貸款率利2016何時可以申請

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    根據研究結果發現,切好的水果直到儲存的第6天,維生素C、類胡蘿蔔素才有顯著流失,但最多不超過25%,多酚類更是沒有明顯流失,雖然切好的水果外觀並不如現切來得好看,但其實營養素的流失並沒有視覺效果來的嚴重。

    裝在密封容器再放進冰箱3天內吃完

    奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪建議,將切好的水果裝在密封的容器後再放進冰箱裡,且需在3天內食用完畢,因為水果暴露在高溫及空氣中易導致細菌的孳生,比起營養素的流失,危害身體的風險更是大,所以記得一次只裝當餐可食用完的份量才是安全又健康!

    隔夜飯致癌?目前尚無根據

    部分蔬菜的硝酸鹽含量較高,以葉菜類為主如:莧菜、青江菜、高麗菜、油菜等,加工肉品、海鮮如:香腸、臘肉、火腿、鹹魚等,都有可能讓硝酸鹽轉化為有致癌風險的亞硝酸鹽,雖然以正常飲食中要達到危害人體的劑量有相當大的差距,但仍建議以上食物應優先當餐先吃完。

    若要放至隔夜,則以瓜果類、菇類板信房貸試算、海藻及根莖類蔬菜較為適合,肉類及海鮮一定要煮熟透,並且不建議涼拌菜,因為在製作過程中易遭受細菌汙染而變質,若保存條件不當也易造成食物中毒。

    隔夜飯建議最慢2天內食用完畢

    隔夜飯雖不至於致癌,但反覆加熱除了讓口感較差,抗氧化營養素也較易流失高雄市楠梓區證件借錢最低及車貸銀行推薦,以營養角度來說,當餐食用完畢是最佳,若無法當餐食用完的話也建議最慢2天內一定要食用完畢。

    隔夜飯搭新鮮水果一起吃公司銀行借款

    朱恩琪營養師建議食用隔夜飯時可以搭配富含抗氧化物質的新鮮水果一起食用,如:奇異果、芭樂、柳丁、木瓜、芒果、番茄等,除了可以消除自由基,更可以增加膳食纖維量及飽足感,減少便秘!

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    勇爸護妻小? 東海撞車案大逆轉

    去年在台中東海夜市,一輛BMW大七轎車,被4名惡煞拿棍棒砸車,大七駕駛為了保護車上妻小,倒車衝撞對方8次,頭對頭撞2次,把對方車頭撞凹,當時大家都說是勇爸護妻小,但檢察官調查後,案情大逆轉,原來是大七駕駛先倒車衝撞攻擊,對方四個年輕人才拿棍棒砸車,大七駕駛並非正當防衛,雙方都被依恐嚇、毀損和公共危險罪起訴。

    4名惡煞拿棍棒猛砸大七,大債務整合申請表及留學貸款ptt七駕駛發狠,倒車猛撞對方車頭,對方車頭被撞凹,大七還不放過,迴轉繼續頭對頭衝撞,台中東海夜市這場,大七和ALTIS之戰,喧騰一時,開大七的郭姓駕駛說,是為了保護車上妻小,才開車衝撞。

    檢察官調查後,案情大逆轉,開大七的郭姓駕駛,和砸車的四名惡煞,都被依恐嚇、毀損和公共危險罪起訴,對於大七駕駛爲了保護妻小被起訴,民眾都覺得不公平。

    但事實上,檢察官調閱雙方轎車的行車記錄器,還原事發經過,發現是大七先倒車衝撞ALTIS,對方才衝下去砸車,來到大七駕駛開的工廠,鐵門拉上沒人在家,當時他開車載妻小出門,卻碰上行車糾紛,原本只是互嗆,但卻因為一時氣不過,先倒車衝撞對方,檢察官認定不算正當防衛起訴。

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    張志軍喊話 陸哪一家銀行信貸比較好過政策會續挺台商

    工商時報【鍾汽車貸款利率試算及農地貸款寧╱海南博鰲報導】

    兩岸關係陷入僵局,台商對前景感到擔憂,中國大陸國台中古車貸款年限辦主任張志軍昨(25)日信心喊話,要台商堅定信心,並強調大陸努力為台商創造更便利發展的政策態度沒有變化,呼籲兩岸企業加強合作因應國際變局。對於日前台灣兩岸決策高層匿名點名批評,張志軍反嗆,「這種小兒科的遊戲不可能得逞」。

    張志軍昨日在博鰲論壇宴請前副總統、兩岸共同市場榮譽董事長蕭萬長及台商代表一行人時,呼籲台灣工商界在當下關鍵時刻要堅定信心,因為大陸努力為台商創造更便利發展的政策態度沒有變化。他透露,今年會看到相關措施的推出。

    張志軍表示,台商朋友的合理權益,大陸高度重視,也會設法在法律允許的架構內解決。他強調,當今世界不太平,國際不確定因素非常多,在這樣重要的時刻,兩岸企業家應該加強交流、共同合作,雖然政治層面交往中斷,但嘉義個人信貸要努力推動民間各個領域的交流合作。

    昨日蕭萬長和大陸國務院副總理張高麗會面時,張高麗也當面表示,大陸會制定新的經濟措施,包括台灣民眾到大陸就業、創業、學習、培訓等各方面的便利措施,積極深化兩岸經濟合作。

    針對兩岸關係當前的局勢,張志軍表示,兩岸關係要能夠回到去年「520」前的和平發展道路上,必須首先解決兩岸關係的政治基礎問題,像是多年來堅持的九二共識。因為將兩岸性質界定彰化借錢管道為同屬一中,兩岸關係才能行穩致遠。

    日前張志軍曾說「台獨之路走到盡頭就是統一」、這樣的統一方式「會付出巨大的代價」的重話,引來台灣兩岸決策高層匿名批評稱,兩岸關係至今仍處於僵局是張志軍從中作梗。

    張志軍認為,台灣方面有些人現在因兩岸關係出現這樣的狀況,受到巨大壓力,於是找個方法來減緩壓力、推卸責任、轉移焦點。他說,對於這樣的放話、散布謠言已有心理準備,反嗆「沒什麼了不起,這種小兒科的遊戲不可能得逞」。

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